КАТЕГОРИИ

Можно ли бегать босиком?

На стопе расположено очень много биологически активных точек, которые связаны со всеми внутренними органами, frequently a3и бегая босиком, мы выполняем массаж этих точек, которые стимулируют работу соответствующих органов. Однако нужно очень внимательно относиться к выбору места такого бега. Хорошо, если есть участок чистого песчаного пляжа или травяной лужайки. Бег по твердым поверхностям без амортизирующей обуви создает высокую нагрузку на коленные, тазобедренные суставы и позвоночник. Если у вас есть проблемы с суставами и позвоночником, то такой бег лучше не практиковать.

Бегая босиком в незнакомых местах, а тем более по асфальту или другому жесткому покрытию, вы очень рискуете поранить стопу каким-нибудь острым предметом. Кроме того, нужно помнить, что у большинства городских жителей, кожа на стопе достаточно мягкая, и могут образоваться потертости от продолжительного бега даже по мягкому и ровному покрытию.

Суббота октября 08 Автор Тагилатлетикс
Эта страница полезна?
Top
Warning: preg_match(): Unknown modifier '/' in /home/tagilathle/tagilathletics.ru/docs/plugins/system/cache/cache.php on line 162